Vous ressentez le besoin de progresser sur vous-même. Vous avez conscience qu’il y a des points sur lesquels vous ne vous sentez pas à l’aise et qu’il faudrait traiter. Par curiosité, envie de changement, vous essayez l’équicoaching.
Cette discipline n’est pas nouvelle, même si elle arrive progressivement depuis quelques années dans la liste des options pour travailler sur soi. Aujourd’hui, elle est même régulièrement proposées au sein des entreprises pour des formations en management. Effectivement, le mantra de cette pratique est certainement celui-ci «
Mais alors, que se passe t-il lors de votre séance ? Je vous en parle ici pour avoir quelques éléments en tête au moment de notre rencontre aux écuries.
Étape 1 – La phase théorique : explications et démonstration
« Je ne suis pas à l’aise avec les chevaux » voilà, la phrase que j’entends souvent lorsque je parle de cette discipline autour de moi. Cette première étape est donc importante vous rassurer. Vous n’êtes pas au milieu des chevaux et vous ne devez pas non plus monter à cheval ou avoir des connaissances particulières dans le domaine.
Il est même souvent plus efficace de ne pas en avoir du tout. Vous n’avez pas d’attente dans cette situation. Et la séance est souvent plus facile à vivre puisque vous ne projetez pas un résultat particulier. Vous vous laissez porter par la séance et les réactions de votre partenaire : le cheval.
Pour démarrer, nous échangeons ensemble sur pourquoi vous décidez d’essayer l’équicoaching. Je vous pose plusieurs questions pour comprendre vos envies et vos attentes. Je vous présente aussi ce qu’est l’équicoaching et comment elle peut vous aider à progresser sur vous-même à travers des prises de conscience.
Avant de vous lancer, je vous montre. C’est moi qui me place dans l’espace où se trouve le cheval pour le faire bouger, vous expliquer ses réactions, etc. Vous pouvez alors observer sa façon de se déplacer, ses mouvements et la manière dont le cheval communique avec moi. Un premier apprentissage !
Étape 2 – La phase pratique : passage à l’action et prise de conscience du déroulement d’une séance d’équicoaching
Le cheval se déplace en liberté dans un espace sécurisé et fermé. En tant que coach, je supervise toute la séance. Je vous guide pour vous expliquer le langage du cheval en vous indiquant ce qu’il faut faire. En fonction des besoins de chacun, nous travaillons de façon différente.
Parfois, vous arrivez avec un point à creuser et le cheval me montre finalement qu’il faut appuyer avant ça sur autre chose. Ce partenaire devient un véritable facilitateur unique de prise de conscience. Il réagit différemment en fonction de votre comportement.
Par exemple, si vous avez des difficultés à aller au bout de vos actions, que vous n’osez pas vous exprimer fort et avec clarté, il n’arrivera pas à vous faire confiance. Ces réactions ne seront pas celles qui seront demandées. Le cheval vous amènera ici à travailler le fait d’oser prendre pleinement votre place. Et les prises de conscience qui vont se faire vous permettront de progresser dans votre vie personnelle comme dans votre vie professionnelle.
Pendant ces échanges, je vous guide avec la voix et je suis juste à l’extérieur de l’espace fermé comme le montre la photo. Je suis là pour vous aider à comprendre, observer et surtout prendre conscience de la façon dont le cheval se comporte en fonction de votre propre comportement.
Étape 3 – La phase d’échange : débriefing
La prise de conscience se fait lors de la séance avec le cheval. Son comportement, ses réactions mettent en lumière vos forces. C’est aussi notre sujet de fin de séance : quelles sont vos points forts ? À vous de mettre le doigt dessus et de comprendre pourquoi.
Face à celles-ci, on fait aussi le point sur ce qu’il est nécessaire de travailler pour progresser. Il est important après la séance de mettre des mots si vous en ressentez le besoin sur ce que vous ressentez. Souvent, les participants se sentent apaisés, calmes après une séance d’équicoaching.
Mais c’est une expérience unique à vivre avant tout plutôt qu’à raconter. N’hésitez pas à échanger avec moi pour me poser toutes vos questions.
